Budování zvyků

Proč jsou zvyky tak důležité?

No proč jsou vlastně zvyky tak důležité? To je mi ale otázka! Zvyky jsou přece důležité, protože… Než se začnu pokoušet o odpověď, musím nejprve vysvětlit, co myslím tím, když řeknu ZVYK. ZVYK je automatizované a opakované chování v určitém kontextu. Obvykle nastupuje bez účasti našeho vědomí a dostává se nám za něj nějaké odměny. …

Proč jsou zvyky tak důležité? Pokračovat ve čtení »

Nastražená past

Jak se nechytit do pasti perfekcionismu

Onehdy jsem měl zase jednou takový ten neodbytný pocit, že bych se mohl dozvědět něco jiného. A protože nejsem žádný australopiték, ale moderní homo technologicus, začal jsem brouzdat po internetu. A jeden z prvních odkazů, které mi strýček Google vyhodil, vypadal opravdu slibně. Titulek hlásal zhruba cosi jako 12 MIKROZVYKŮ, KTERÉ VÁM BĚHEM CHVILKY DOKONALE …

Jak se nechytit do pasti perfekcionismu Pokračovat ve čtení »